Bleib-fit

Bleib-Fit-Gruppe

montags, 17.30 Uhr

Ansprechpartner/Übungsleiterin:

Christl Schadeck (08323-4118, oh-corner(ad)gmx.de)

Beschreibung:

Wir bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und damit auch den Stoffwechsel.

Mit Wirbelsäulengymnastik, Muskelkräftigung als Vorbeugung von Osteoporose und Erhaltung der Beweglichkeit geht es weiter. Oder auch mal eine kleine Choreographie macht Spaß. Balanceübungen mit ruhigen Elementen aus Thai-Chi oder Joga und abschließendem Stretching beenden 60 Minuten.

Verschiedene Hilfsgeräte wie Hanteln, Thera-Bänder, Pezzi- und Gymnastikbälle, Steps, XCos, Flexi-Bar und vieles mehr tragen zur Vielfalt der Stunde bei.